抜け毛の防止と食事 - 抜毛 ハゲ情報

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抜け毛の防止と食事

抜け毛対策として重要なのは、日々の食事を改善することです。
毛根に送られる栄養分を元に、頭髪は作り出されます。

当然のことですが、栄養分は食物から取り込んだものが基本となりますので、
髪の栄養にならないような食事をしていては新しく髪が生えてきません。

抜け毛を減らすには食生活を見直すことが必要ですが、ファーストフードや
インスタントなどの食品を利用する人が多くなってきているようです。

こうした食品は手間がかかりませんが、野菜類が少なく動物性脂肪が多いと
いう特徴があり、髪のためにも体のためにもよくありません。

体の健康も考えれば、カロリー過多にならないような食事をする必要が
あります。


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