抜毛 ハゲの原因
抜毛になるのにもそれなりの原因があり、個人差があります。
抜毛の対策を考えるには、抜毛の原因を探し出す必要があります。
「なぜ、あの人は抜毛じゃないのに、自分は抜毛なんだろう」と悩んでいる人も
大勢いると思いますが、抜毛になるのにもそれなりの原因があります。
先ず、ハゲの原因としてストレスが挙げられます。
ストレスは、すべての健康にとって敵である、と言っても過言ではありません。
ストレスが頭髪に及ぼす影響も少なくはないでしょう。
一説では、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して、血管が細くなり毛根部に
栄養分が十分運ばれなくなり、毛髪が育たなくなるといわれています。
このような弊害の相乗効果で、抜毛が促進されてしまいます。
抜毛の対策としては、
気晴らしやリラックスする方法を自分なりに身につけておくことが大事です。
また抜毛の原因には、男性ホルモンが大きく関係しています。
その男性ホルモンとは、テストステロンというものです。
このテストステロンが多すぎると抜毛が起こります。
また、親が抜毛だと将来的には子供も抜毛になるのではないかと心配することも多いです。
遺伝的要素は関係はしますが、抜毛そのものが遺伝するというよりは抜毛になりやすい
体質を受け継いでいるといったほうがいいと思います。
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次にハゲの原因として皮脂過剰です。
皮脂には、細菌がこびりつきますが、洗髪では取り除くことができません。
毛穴に皮脂がこびりつくと育毛剤をつけても毛根に届かないので、治療効果も
半減してしまいます。
抜毛対策には、頭皮を清潔に保つことが一番です。
そして皮脂を取り除くには、オリーブオイルが有効とされています。
また、緑茶でリンスするのも効果的とされています。
次にハゲの原因として栄養バランスの欠如です。
栄養が毛根に届かないと、毛根の働きそのものが鈍ります。
ミネラル等の栄養素がバランス良く取れていない食事、不規則な食事は抜毛を促します。
ミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取するように心がけると良いでしょう。
食べ物は、魚類（特に底物、カレイ・カサゴなどコンドロイチンを多く含む物）、
油の少ない肉（鳥ささみ等）、豆腐、納豆、野菜（温野菜が好ましい）、
海草、果物、穀物類・和食類・練り物などですが、あくまでもバランスのよい食事を心がけることが大切です。
次にハゲの原因として洗髪方法です。
シャンプーですが、品質のあまりよくないシャンプーやリンス・整髪料を使用したり、
回数、誤った洗髪方法を繰り返すことにより、かゆみやフケがでたりします。
また、炎症や血流障害を起こして、毛根の活動を抑制してしまうこともあります。
シャンプーは石鹸系、石油系、高級アルコール系と分けられます。
シャンプーに関しては、頭皮に優しい弱酸性のものを使用すると良いでしょう。
そして洗髪方法は諸説ありますが、やはり毎日の洗髪は欠かせません。
洗髪は最小限のシャンプーを使って、指先のひらで爪をたてずに洗って下さい。
次にハゲの原因として運動不足が挙げられます。
この運動不足と抜毛がどう関係しているかというと、抜毛の原因のひとつに血行不足が
考えられます。
運動不足になると血行が悪くなり、頭まで充分に血液が行き渡らなくなり、それが抜毛の
原因となります。
ですから抜毛の原因が運動不足と考えられた場合は、運動をするだけで抜毛のリスクは
随分と減ります。
しかし、実際問題として忙しい現代人ではなかなか運動する時間もないと思います。
ですから、日頃からできる方法として例えば
エスカレーター、エレベーターは極力利用しないようにし、階段を使うようにする等の、
ちょっとした運動を意識するだけでも効果が現れるかもしれません。
抜毛のリスクを減らす意味でも、是非運動する事を習慣化していきましょう。
次にハゲの原因として不規則な生活です。
髪の毛の成長は夜間に行われて、昼間は成長しません。
昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に多く循環していて、夜間では、骨・皮膚に血液が循環するようにできているからです。
抜毛対策には不規則な生活は大敵です。
不規則な生活はそれだけでストレスになりやすく、髪の毛にもよくありません。
十分かつ規則正しい睡眠が、抜毛を防ぐこととなります。
抜毛対策には、不規則な生活を続けていて良いことはありません。
次にハゲの原因としてタバコです。
タバコに含まれているニコチンは、悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくします。
タバコを吸うと、微量ですが一酸化炭素を吸い込みます。
これは血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくい性質を持っていて、
毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。
調査から、喫煙がアンドロステンジオン、テストステロンやジヒドロテストステロンなど
主要な男性ホルモンを増大させることが報告されています。
抜毛対策としては、タバコをやめる事です。
不規則な生活もそうですが、タバコは健康にとっても、良いことはありません。
今や禁煙は時代の流れですが、この機会にタバコをやめられる事も考えてみては
いかがでしょうか？
次にハゲの原因としてアルコールです。
アルコールは一定量を超えて飲みすぎると血液の循環が悪くなり、頭皮の血行不良を
起こし、抜毛の原因になることがあります。
また、アルコールと一緒に食べる『おつまみ』ですが、これも良くありません。
油分が多いものが揃っているため、食べ過ぎると栄養のバランスが崩れてしまい、
抜毛対策には危険です。
アルコールを飲むと、ついつい、つまみ等の油分の多いものを取りがちになりますので、
気をつける必要があります。
抜毛対策に限らず、バランスのよい食事をすることが効果的です。
何ごともやりすぎは良くありません。
”過ぎたるは及ばざるが如し”です。
適量を守って、頭皮にやさしい生活を送るようにしましょう！
次にいろいろと抜毛の原因を説明してきましたが、手軽にできる抜毛対策をご紹介します。
やはり一番簡単に実践できる方法としては、気安くドラッグストアや薬局で購入できる
育毛剤でしょう。
ただこの育毛剤ですが、すべておなじように考えられていることが多いですが、
医薬品、医薬部外品、化粧品の3つに分類されています。
抜毛対策としての育毛剤の一番のメリットは、
* 誰でも利用できる手軽さ
* 他の薄毛・抜毛対策に比べ、初期費用も継続費用も安価で済むこと
* 通院時間もいらないので、時間拘束がないこと
ただし、育毛剤を使ったからといって必ず抜毛に効果があるとは限りません。
その効果は個人差があったり、効果がある場合でもすぐには表れない事もあります。
また育毛剤は、毛根に詰まった脂を取り除いたり、血行を促進するための成分が
配合されているなど商品ごとに特徴がありますので、自分の使い方にあった
育毛剤を購入するようにしましょう。
最後に、抜毛対策・ハゲから髪の毛を増やす方法をまとめた
無料レポート（無料冊子）をダウンロードできるサイトを見つけました。
約40ページのレポートですが、抜毛対策・ハゲに悩んでいる方にとっては、
非常に参考になると思いますので、是非読まれることをお奨めします。
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是非この方法を実践されて、髪の毛の悩みから開放されて下さい！
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この運動不足と抜毛がどう関係しているかというと、抜毛の原因のひとつに血行不足が
考えられます。
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原因となります。
ですから抜毛の原因が運動不足と考えられた場合は、運動をするだけで抜毛のリスクは
随分と減ります。
しかし、実際問題として忙しい現代人ではなかなか運動する時間もないと思います。
ですから、日頃からできる方法として例えば
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昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に多く循環していて、夜間では、骨・皮膚に血液が循環するようにできているからです。
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不規則な生活はそれだけでストレスになりやすく、髪の毛にもよくありません。
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次にハゲの原因としてタバコです。
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タバコを吸うと、微量ですが一酸化炭素を吸い込みます。
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ただこの育毛剤ですが、すべておなじように考えられていることが多いですが、
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